5 napos kihívás
Egészségünk forrása
1. nap - Lételemünk, a mozgás
2. nap - A pihentető alvás titkai
3. nap - Tápláld a tested, ne csak etesd!
4. nap - A lélek harmóniája
FONTOS!
A lecke alig 24 óráig lesz elérhető, így érdemes sietni a feldolgozással.
Ha szeretnél részt venni a nyereményjátékban, ahol kisorsolunk egy Alap csomagos részvételt a Termékenységtudat Tanfolyamunkra (41.990 Ft érték), az alábbi lépéseket mindenképp végezd el:
1) Jelentkezz a kihívásra az alábbi oldalon: https://wombee.hu/5-napos-kihivas/
2) Lépj be a Facebook csoportba: https://www.facebook.com/groups/wombee
3) A Facebook csoportban a kihívás aznapi posztja alatt kommentben válaszold meg a napi kérdést és jelezd, hogy elvégezted-e a feladatot.
1. nap - Lételemünk, a mozgás
Tudd meg, miért fontos a mozgás, mi illik hozzád, hogyan illeszd be az idődbe. Hogyan előzd meg és kezeld a sérüléseket. Hogyan csökkentsd a hátfájást és javíts a testtartásodon, hogy ne csak belülről, hanem kívülről is egészségesnek tűnj!
Megcsináltam a mai feladatot, megyek kommentelni a nyereményjáték részvételért!
2. nap - A pihentető alvás titkai
Diétázol és sportolsz rendszeresen, mégsem éred el a kitűzött célt? Úgy érzed, valami nem stimmel? Gyakran sajnos a pihenés hiánya a ludas. Pedig a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen a kiegyensúlyozott és egészséges élethez. No de mik azok a tényezők, amikre érdemes odafigyelned?
Megcsináltam a mai feladatot, megyek kommentelni a nyereményjáték részvételért!
3. nap - Tápláld a tested, ne csak etesd!
Mik azok az elvek, amiket nem árt betartani az étkezésnél? Hogyan rakj össze egy helyesnek tűnő étrendet? Hol csúszhat félre az étkezésbeli életmódváltás, és mit tehetsz, ha a 160 grammos diétát ajánlják fel neked? Valóban az a jó, vagy kellenek bele módosítások? Baba és egészség szempontból mik a superfoodok?
Megcsináltam a mai feladatot, megyek kommentelni a nyereményjáték részvételért!
4. nap - A lélek harmóniája
A lelki egészséged legalább olyan fontos, mint a testi. Sok olyan mintát hozunk gyerekkorunkból, amiken érdemes dolgozni. A stressz pedig mindenki életében jelen van már. No de milyen technikák vannak arra, hogy megküzdj ezzel?
Megcsináltam a mai feladatot, megyek kommentelni a nyereményjáték részvételért!
5. nap - “Öltözz” évszaknak megfelelően!
Milyen hatása van a menstruációs ciklusnak az életünkre? Fontos-e egyáltalán az apróságokra figyelni, és ha igen, hogyan tehetjük meg? Mire számítsunk mensi alatt, és mire ovulációkor? Illetve hogyan követhetjük nyomon, melyik szakaszban tartunk éppen?
Megcsináltam a mai feladatot, megyek kommentelni a nyereményjáték részvételért!
Teljes tematika
1. nap – Lételemünk, a mozgás
2. nap – A pihentető alvás titkai
3. nap – Tápláld a tested, ne csak etesd!
4. nap – A lélek harmóniája
5. nap – “Öltözz” évszaknak megfelelően!
Ha nem iratkoztál fel emailben a kihívásra, akkor sajnos nem tudsz játszani a nyereményjátékunkban. Ne hagyd veszni a lehetőséget ennyi miatt!